라이프
- 한파 대비 행동요령
- 이영 기자 2024.01.22
- 전국 대부분 지역에 영하권 추위가 계속되면서 실외활동을 자제하는 등 건강관리에 각별한 주의가 필요하다.한파 대비 행동요령을 알아본다.- 외출 시 목도리, 장갑, 모자 등을 착용하고 주머니 손 넣지 않기- 도로 살얼음에 대비, 서행 운 ...
- 생활 속 미세먼지 건강수칙
- 이영 기자 2024.01.15
- 건강을 지키기 위해서 생활 속에서 실천할 수 있는 미세먼지 건강수칙을 소개한다.미세먼지 예보에 따라 외출 계획 세우기- 미세먼지가 나쁠 때는 미세먼지에 오래 노출되지 않도록 실외 활동량을 줄인다.- 외출 시에는 코와 입을 모두 가릴 ...
- 영양가 풍부한 1월 수산물 2가지
- 이영 기자 2024.01.08
- 영양가 풍부한 1월 수산물을 소개한다.1. 송어송어는 바다에서 살다가 산란기에 다시 강으로 돌아오는 회귀성 어류로, 육의 색이 붉고 선명한 것이 소나무와 비슷하다 하여 ‘소나무 송(松)’ 자를 붙여 ‘송어(松魚)’라 불렸다.불포화지방 ...
- Q&A로 알아보는 ‘마이코플라스마 폐렴균 감염증’
- 이영 기자 2023.12.20
- 올해 하반기 이후부터 주로 아동 중심으로 발생 중인 마이코플라스마 폐렴균 감염증에 대한 궁금증을 Q&A를 통해 알아본다.Q1. 마이코플라스마 폐렴균 감염증은 무엇인가?A. 마이코플라스마 폐렴균(Mycoplasma pneumon ...
- 건강한 겨울나기 위한 ‘한랭질환’ 예방수칙
- 이영 기자 2023.12.18
- 전국 기온이 큰 폭으로 떨어져 한랭질환*에 대한 각별한 주의가 필요하다.* 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환. 저체온증, 동상, 동창, 침수병, 침족병이 있음갑작스러운 추위에는 신체 적응력이 떨어지면서 한랭질 ...
- 노로바이러스 감염증 행동수칙
- 이영 기자 2023.12.13
- 최근 노로바이러스 감염증 환자가 늘어나고 있다. 우리나라에서는 겨울철에서 이듬해 초봄(11월~4월)에 주로 발생하며, 특히 개인위생이 취약하고 집단생활을 많이 하는 영유아(0~6세)는 더 주의가 필요하다.주요 증상은 설사와 구토, 복 ...
- 영양가 풍부한 12월 수산물 3가지
- 이영 기자 2023.12.04
- 영양가 풍부한 12월 수산물을 소개한다.1. 방어제철을 맞은 방어는 12월부터 1월까지 가장 맛이 좋으며, 불포화지방산(DHA), 비타민D 등 영양이 풍부해 겨울철 인기가 많은 횟감이다.특히 크기가 큰 대방어는 부위별로 맛이 다른데, ...
- 생활 속 감기 예방법
- 이영 기자 2023.11.29
- 아침, 저녁으로 기온 차가 점점 심해지면서 발열과 기침, 콧물, 근육통 등 감기 증상을 호소하는 사람이 늘고 있다.평소에 손 씻기 등 개인위생을 철저히 하고, 호흡기 증상이 있을 시에는 사람이 많이 모이는 곳은 피하는 것이 좋다.생활 ...
- Q&A로 알아보는 ‘뇌졸중’
- 이영 기자 2023.11.28
- 겨울철에 주의해야 할 뇌졸중 예방 수칙을 Q&A를 통해 알아본다.Q1. 뇌졸중이란 무엇인가?뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색), 터져서(뇌출혈) 뇌 손상으로 인한 신체장애가 나타나거나 사망에 이르는 질환이다.Q2. ...
- 복지사각지대 위기정보 44종으로 확대…겨울철 취약계층 집중 점검
- 이선집 기자 2023.11.22
- 정부가 기존 39종인 복지사각지대 위기정보에 재난적 의료비 지원대상, 수도요금 체납, 가스요금 체납, 채무조정 중지자, 고용위기 등을 추가한다.이에 11월부터 내년 3월까지 총 44종 위기정보를 분석해 복지 위기 상황에 처할 가능성이 ...
- 환절기 호흡기 건강에 좋은 특용작물 3가지
- 이영 기자 2023.11.20
- 환절기 호흡기 질환을 예방하고 증상 완화에 좋은 특용작물 3가지를 소개한다.1. 생강생강은 성질이 약간 따뜻하고 맛은 매워 몸을 따뜻하게 하고 구토, 가래, 기침을 멎게 하며 해독 작용을 한다.감기에 걸려 몸이 오들오들 떨리고 추위를 ...
- Q&A로 알아보는 ‘당뇨병’
- 이영 기자 2023.11.13
- ‘생활 습관병’으로 불리는 당뇨병은 최근 2030세대 건강행태 악화 등 요인으로 젊은 연령군에서도 환자가 늘어나는 추세이다.당뇨병은 적절하게 관리하지 않으면 뇌졸중, 심근경색증, 만성콩팥병, 망막병증, 신경병증, 발기부전 등 다양한 ...
- 영양가 풍부한 11월 수산물 2가지
- 이영 기자 2023.11.06
- 영양가 풍부한 11월 수산물을 소개한다.1. 참조기참조기는 남녀노소 모두가 좋아하는 생선으로, 예로부터 임금님 수라상과 제사상 등에 빠지지 않는 생선으로 유명하다.참조기는 9월부터 이듬해 2월까지가 제철이며, 단백질과 미네랄이 풍부하 ...
- 이상지질혈증 예방·관리 5대 생활 수칙
- 김영호 기자 2023.10.31
- 이상지질혈증은 혈액 속의 지질(기름기)에 이상이 있다는 뜻이다.혈액 속 콜레스테롤 수치에 이상이 생긴 것으로, 나쁜 콜레스테롤(LDL-콜레스테롤)이 높은 경우, 중성 지방이 높은 경우, 총 콜레스테롤이 높은 경우, 좋은 콜레스테롤(H ...
- ‘당조고추’ 식후 혈당상승 억제 기능성 원료로 인정
- 이영 기자 2023.10.27
- 농림축산식품부는 ‘당조고추 건조분말’에 대한 식후 혈당 상승 억제 기능성을 인정받아 개별인정형 기능성원료(제2023-32호)로 등재했다고 27일 밝혔다.당조고추는 식후 혈당 상승을 억제할 수 있는 기능성 성분인 쿼시트린을 다량 함유하 ...
- 국내 사망 원인 5위 뇌졸중, 이렇게 예방해요!
- 이영 기자 2023.10.27
- 갑자기 한쪽 얼굴·팔·다리 마비, 언어장애, 어지러움, 시야장애, 심한 두통이 생기면 뇌졸중 신호로, 최대한 빨리 병원을 찾아가 3시간 이내 치료를 시작해야 한다.평소에 뇌졸중 예방을 위해 금연, 절주, 신체활동 등 건강한 생활습관 ...
- 골다공증 예방·관리 위한 10대 생활수칙
- 이영 기자 2023.10.24
- 질병관리청은 변화된 골다공증 질환 관리 및 환경에 맞춰 6개 전문학회와 전문가 회의를 거쳐 ’13년 제정 이후 10년 만에 골다공증 예방관리수칙을 개정했다.이번 골다공증 예방관리수칙은 총 10개 항목으로 구성했으며, 성장기부터 노년기 ...
- 도시숲·치유의 숲 등 확대…누구나 쉽게 즐기는 산림복지시설 늘린다
- 이영 기자 2023.10.19
- 산림청은 19일 누구나 쉽게 일상에서 산림복지서비스를 즐길 수 있도록 국토 녹화 50주년을 맞아 ‘숲과의 동행, 모두가 행복한 산림복지’라는 비전 아래 산림복지서비스 10대 추진과제를 발표했다.산림복지서비스는 엄마 뱃속부터 유아, 청 ...
- 가을철 등산 시 안전수칙
- 이영 기자 2023.10.17
- 10월은 야외활동하기 좋은 청명한 날씨와 단풍 구경 등으로 산을 찾는 사람이 늘어나면서 등산 사고 발생 위험이 높다.등산 사고의 주요 원인으로는 발을 헛디디며 발생하는 실족 사고와 길을 잃고 헤매는 조난 사고, 지병 등 신체질환으로 ...
- 영양가 풍부한 10월 수산물 2가지
- 이영 기자 2023.10.04
- 영양가 풍부한 10월 수산물을 소개한다.1. 삼치삼치는 고등어, 방어와 같이 대표적인 등푸른생선으로 혈관 건강에 도움이 되는 DHA와 EPA 등 오메가-3 지방산이 풍부하다.‘자산어보’에는 다른 물고기보다 3배 빠르고, 3배가 크며, ...
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